你真的会喝蛋白质粉吗？ Sohu

你真的会喝蛋白质粉吗？ 11:00 来源: 美食生活馆 稍吹吹点冷风就喷嚏连天？环境一变动身上就会过敏、长疖子？睡得再多照样没有精神、呵欠连天？这些都不是真正意义上的“病”，而是你的免疫系统出了问题！正常情况下，如果我们能

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蛋白质粉吃了真的好吗百度知道

简而言之，蛋白质需要和训练搭配才能增肌，只喝蛋白质 不训练，身体里并没有需要它的地方，自然也达不到长肉的目的。蛋白质对肌肉的修复和增长无比关键，所以健身的人很重视。但是蛋白质真的不生产肌肉，也不生产脂肪。纯属想长肉的人

汤臣倍健蛋白粉有用吗? 知乎 Zhihu不健身直接吃蛋白粉会怎么样？ 知乎瘦的人吃增肌粉有用吗？ 知乎 Zhihu蛋白粉有增肌的效果吗？ 知乎 Zhihu查看更多结果

蛋白粉你真的会选吗？专家教你选购妙招

可是你真的会选蛋白粉吗？ 买错了，可能会花了不少钱买到的蛋白粉蛋白质含量却不高。 广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊接受记者采访，教给读者蛋白粉选购的妙招。

人们还会问很多人对于蛋白粉有什么疑虑?很多人对于蛋白粉有什么疑虑?不过从和周围的朋友交流的结果来看，的确不少人对于吃蛋白粉还是心存疑虑的，比如说这个是合成的，会有副作用，蛋白粉很伤肾。 就连我每次和朋友吃火锅，朋友们都会点腰花然后和我说这个你要多吃。

长期喝蛋白粉真的有副作用吗？健身每天吃多少蛋白粉 Sohu

查看此问题的所有结果如果你没有健身习惯,可以食用蛋白粉吗?如果你没有健身习惯,可以食用蛋白粉吗?个人建议，如果你没有健身习惯，自身也没有因为蛋白质不足而引起的肌肉无力，抵抗力变差，皮肤质量不好等现象，是无需食用蛋白粉的。 如果有健身习惯，可以严格健身餐+蛋白粉来控制自己的摄入量，在把训练做好的基础上去控制饮食能够更快的呈现健身效果。

不健身直接吃蛋白粉会怎么样？ 知乎 Zhihu

查看此问题的所有结果蛋白粉一天喝多少?蛋白粉一天喝多少?蛋白粉一天喝多少？ 首先这个是标题党， 你真正应该关注的是你一天补充多少蛋白质 ，如果平时的饮食不够再考虑喝蛋白粉，如果日常的饮食已经满足了对蛋白质的需求那就不需要喝蛋白粉了。 至于蛋白质的需要因人而异，会受年龄、体重、运动频率、训练项目和周期目标等影响。

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查看此问题的所有结果如何补充蛋白粉?如何补充蛋白粉?那么，蛋白粉作为快速补充日常营养所需的优势极速扩大，全球每年蛋白粉的销售额也是一而再而三的创新高的原因也就不言而喻了。 同时，对于病患和一些术后虚弱患者，适当的适量的少量的补充一些蛋白粉，比吃流食喝稀饭要更有益。

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谣言粉碎机丨喝蛋白粉会伤肾，你相信了吗？ 知乎

近几年来，蛋白粉越来越受到健身爱好者的青睐，但同时它也承受着越来越多的非议，其中听得最多的一句就是“ 喝蛋白粉会伤肾！”其实说喝蛋白粉会伤肾是一个特别大的误区，纯属道听途说，断章取义。如果你是一个健…

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另外鉴于国内的饮食实在是很有问题，尤其是整天吃外卖的人（外卖几乎没有营养），所以我建议如果你有条件就自己家里煮肉吃或者怕麻烦就喝蛋白粉（其实我觉得蛋白粉主要的优点就是方便） 吸收好：再就是吸收的好处了…

健身吃蛋白粉就会长肌肉吗百度经验

健身吃蛋白粉就会长肌肉吗,当你决定开始健身，想要增肌变壮！身边的朋友都会跟你推荐蛋白粉这一类的营养品！很多人因此就会产生一个误区，以为吃了蛋白粉就会长肌肉。别人练起来的肌肉就是靠吃蛋白粉来的？

查看次数 4,465瘦人如何快速增肌 ; 20191025核心力量怎么训练 ; 20190130肌肉每天练还是隔天练,腹肌锻炼的注意事项 ; 20190309

你真的需要喝蛋白粉嘛？？ 基础补剂介绍和亲试经验。 Keep

1 吃蛋白粉会不会对肾脏造成伤害 首先这个问题应该是这样的。蛋白质摄入过多会对肾脏有伤害吗？任何东西过多过度的摄入或者使用都会产生不好的效果，如果过度的摄入蛋白质，蛋白质消化后会产出含氮废物，如氨、尿素及尿酸等，如果本来肾脏就有一定的潜在问题，然后再加上摄入量过多

健身一定要喝蛋白粉吗？ 简书

健身一定要喝蛋白粉吗？ 哈喽，大家好。我是你们的老朋友黄教练。在健身领域，蛋白粉是不得不提的一种东西。关于蛋白粉的谣言也数不胜数。 激素、伤肾、秃顶只要不好的，都

补剂到底吃不吃，蛋白粉真的有用吗？

现在越来越多的人喜欢泡健身房了，当然也有越来越多的人想要了解一下补剂。看看自己需不需要补剂，或者说自己需要那种补剂。看完这篇，以后自己的补剂自己做主！ 下面一张图给大家解释一下常见补剂分类： 以上是人们日常生活中比较普遍接触的一些补剂，当然是以蛋白粉为主。 （1）蛋白

蛋白粉、蛋白质饮料和补充剂，我们机体到底能消耗多少？39

一旦仅由健美运动员使用，就会有越来越多的人将运动补品作为其健康和健身训练的常规组成部分，如今健身已经成为全球人群追捧的热门；蛋白质奶昔、蛋白质粉、能量棒和药丸等作为健身必不可少的一部分通常也会推荐给普通体育锻炼者，最近一项研究发现，超过一半的健身房常客经常会食用

减肥者为何需要蛋白粉？39健康网健身

蛋白质摄入不足会影响健康。许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。另外，低热量摄入还会导致代谢水平降低，影响减肥效果，甚至容易反弹。蛋白粉可以在低脂肪摄入的前提下补充蛋白质，保证人的正常营养。

吃蛋白粉会胖吗？百度知道

长期喝蛋白质粉会长胖吗？ 64 吃蛋白粉会胖吗 288 喝蛋白粉可以长胖吗 457 吃蛋白粉会变胖吗 480 吃蛋白粉会长胖吗? 310 减肥的时候需要吃蛋白粉吗？蛋白粉吃了会长胖吗？ 6

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喝百合康蛋白粉真的会抵抗力好起来吗百度知道

蛋白粉真的能提高抵抗力吗 吃蛋白粉可以增强免疫力吗？ 34 免疫力低吃蛋白粉真的有用吗 14 每天喝蛋白粉，可以增强身体免疫力吗？ 6 蛋白粉真的有提高人体免疫力的功效吗？ 20 百合康牌蛋白粉的功效 307

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过量服蛋白粉易致肾结石百度经验

人们真的需要补充蛋白粉吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,目前我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题,但很多人因为受到保健品推销人员的忽悠,在三餐之外大量摄入蛋白粉,这样反而可能造成蛋白质摄入过量,增加肾结石

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豌豆蛋白质粉对下奶好吗？

最后喝的时候加入两勺豌豆蛋白质粉就完成了 我是喝了3天就可以看出很明显的效果了，现在基本可以喂饱孩子了，一般一天喝23次就好了，一个星期下来就瘦了3斤，我问了那个姐姐，她说后期恢复也是靠吃豌豆蛋白质粉来促进减脂的，现在奶水量好起来了，宝宝也吃得很香，心满意足了~

饿的时候是脂肪在燃烧吗，你会陷入的误区百度经验

饿的时候是脂肪在燃烧吗，你会陷入的误区,饿的时候是脂肪在燃烧吗？很多节食瘦身者常通过不吃饭来减肥，认为不吃就会消耗体内的脂肪，这真的对吗？难道肚子饿就是正在瘦了？饿肚子就是在消 …

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健身吃蛋白粉对身体是否有损害？ 健身教练学习网

一：蛋白粉不是神药 1、一切以蛋白质 补充能够跟上训练节奏为准。你要想想吃蛋白粉的意义是什么？是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质，如果你肌肉生长并不需要那么多蛋白质，那么你喝蛋白粉有什么意义？蛋白质的补充需要看强度

健身吃蛋白粉好吗搜狗指南 Sogou

蛋白粉具有一定的增肌效果，很多朋友健身都喜欢吃蛋白粉，但这样真的好吗？ 免责声明： 本页搜狗指南内容仅代表作者本人意见，若因此产生任何纠纷由作者本人负责，概与搜狗公司无关。

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癌症患者不能随意吃蛋白粉 饮食宜清淡39健康网癌症

很多癌症患者关心的是：我该吃什么？有些人总认为生病了身体就会发虚，特别是化、放疗、手术以后，虚就需要补，很多人就一味地补。值得一提的是近年来人们热衷于食用蛋白粉来增强体质，很多癌症患者也吃起了蛋白粉，但肿瘤治疗专家何裕民教授明确地指出，癌症患者，不得随意吃蛋白粉。

蛋白粉会引起便秘吗？喝了蛋白粉便秘怎么办？5号网

因为蛋白粉吃多了会上火，所以有不少人也会出现便秘的情况，大家出面便秘的时候不用担心。下面5号网小编给大家讲讲蛋白粉会引起便秘吗？喝了蛋白粉便秘怎么办？

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为什么牛吃草就能有肌肉，而你要吃蛋白粉？

在饮食上也需要非常的注意，必须要补充大量的蛋白质，要吃肉、鸡蛋或者蛋白粉。 但是不知你有没有想过，为什么牛仅仅靠吃草就能有肌肉？ 要是人也拥有这个技能，想要副有型的身材，可不就太 …

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